【300文字】病気の【予防法】について説明しよう!

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依頼タイプタスク

カテゴリー ライティング > ブログ・体験談

納品希望日 2015-08-25

仕事概要

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仕事内容

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この案件は【300文字以上】で投稿するお仕事です
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※この案件は、文章の内容が薄い・表現が稚拙なものは非承認となります※

■概要
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指定の病気の予防法について説明して下さい。

※別で募集している原因、症状、治療・対策の文章とあわせて一つの記事になります。

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■指定事項
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文末表現:「です・ます」調
・【 第三者目線 】から書いて下さい。
・多少のネガティブ(注意点・リスク等)OK
・固有名詞は文章に必要な範囲で使用OK

※例文と同じ形の文章構成にして下さい。

▼参考URL
厚生労働省:http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/
gooヘルスケア:http://health.goo.ne.jp/
Dr.Note:http://drnote.jp/
All About:http://allabout.co.jp/r_health/
いしゃまち:http://www.ishamachi.com/

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例文

<【予防】前立腺肥大症にならないためには?>
前立腺肥大症が悪化すると日常生活に支障が出てしまいます。予防法がありますので、普段の生活習慣から見直して、日々、予防しておくようにしましょう。
今回は前立腺肥大症を予防するための4つの方法をご紹介します。

予防法1:飲み会の際のお酒を、時々ウーロン茶に変更しましょう。
アルコールを大量に摂取すると、血管が膨張することで、前立腺が一時的に肥大化します。
お酒はほどほどにして、飲みすぎないようにしましょう。

予防法2:夕飯のお肉料理を半分だけサラダに変えましょう。
高脂肪や高たんぱくの食べ物を食べ過ぎてしまうと、男性ホルモンの働きが活発になります。
男性ホルモンが活性化すると前立腺の肥大が進行すると言われているので、普段から食事の量はコントロールするようにしましょう。
また、野菜やフルーツなど食物繊維を多く摂取すれば、適切な排尿が促されます。肉食の方は野菜やフルーツ中心の生活に切り替えるようにしましょう。

予防法3:水分をこまめに摂りましょう。
前立腺肥大症はなんといっても、排尿の妨げになる要因を取り除いてあげることが重要です。
水分をこまめに摂ることで、適切な排尿が促されます。ただし、飲み過ぎは注意が必要です。1回あたりの摂取量は小さめのコップ1杯程度に収め、排尿がされないからといって、無理に過剰摂取しないようにしましょう。

予防法4:シャワーだけで済ませず、ゆっくり入浴して、体を温めましょう。
からだが冷えた状態になると、血液の循環が不活性になり、その影響で前立腺が充血してしまいます
ぬるま湯に浸かりながら、ゆっくり入浴することで、血液の循環を促進することができますので、ぜひ試してみてください。

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