【800文字】【食材×カロリー】テーマに沿ってコラムを書こう!

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104

作業ワーカー数

2

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終了

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依頼タイプタスク

カテゴリー ライティング > ブログ・体験談

納品希望日 2015-09-24

仕事概要

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仕事内容

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この案件は【800文字以上】で投稿するお仕事です
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※この案件は、文章の内容が薄い・表現が稚拙なものは非承認となります※
●概要
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食材×カロリーに関するテーマ
「XXの低カロリーレシピ」に沿って、コラムを書いて下さい。
⇒ダイエットや健康に気を使っている人に向けた記事になります。

※下記のテーマと合わせて1記事になるので、それを踏まえたうえで文章を書いて下さい。
・XXのカロリーってどれくらい?
・外食/コンビニなどのXXのカロリー
・XXはダイエット時に食べるべきか、否か?

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●指定事項
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文末表現:「です・ます」調
・【 第三者目線 】から書いて下さい。
・多少のネガティブ(リスク・注意点)OK

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例文

【低カロリーのオムライスレシピ○○選】
1.カンタン!バター控えめオムライス

オムライスのバターが高カロリーの原因とお伝えしましたが、このレシピはバターを控えめに作るオムライスですので、ダイエット中の方にもおすすめです。

●材料
トマトソース(2人分)
※トマト缶は、ソースとチキンライスと合わせて1缶を使います。
ウスターソース大さじ約2杯
コンソメ小さじ約1杯
オリゴ糖(お砂糖でもOK)大さじ約1/2杯?
塩?粗挽き黒胡椒少々

<チキンライス(2人分)>
ごはん約200g
バター約10g
玉ねぎ(みじん切り) 約100g
鶏むね肉(ひと口サイズに)約100g
鶏もも肉(ひと口サイズに)約100g
マッシュルーム(粗みじん切り)約4個
コンソメ小さじ約1杯?
塩?粗挽き黒胡椒少々

●作り方
1.玉ねぎはみじん切り、マッシュルームは粗みじん切りにしておく。
2.たまごをよく溶きほぐしておく。大きめなら2人分でたまご4個、小さい場合は5?6個。
3.ウスターソース大さじ約2杯、コンソメ小さじ約1杯、オリゴ糖大さじ約1/2杯、塩?粗挽き黒胡椒を加え、煮詰めます。
4.たまごが半熟の状態で、ごはんをたまごの真ん中にラグビーボール状に置きます。
5.ソースをかけて出来上がり♪



2.カンタン!バター控えめオムライス

オムライスのバターが高カロリーの原因とお伝えしましたが、このレシピはバターを控えめに作るオムライスですので、ダイエット中の方にもおすすめです。

●材料
トマトソース(2人分)
※トマト缶は、ソースとチキンライスと合わせて1缶を使います。
ウスターソース大さじ約2杯
コンソメ小さじ約1杯
オリゴ糖(お砂糖でもOK)大さじ約1/2杯?
塩?粗挽き黒胡椒少々

<チキンライス(2人分)>
ごはん約200g
バター約10g
玉ねぎ(みじん切り) 約100g
鶏むね肉(ひと口サイズに)約100g
鶏もも肉(ひと口サイズに)約100g
マッシュルーム(粗みじん切り)約4個
コンソメ小さじ約1杯?
塩?粗挽き黒胡椒少々

●作り方
1.玉ねぎはみじん切り、マッシュルームは粗みじん切りにしておく。
2.たまごをよく溶きほぐしておく。大きめなら2人分でたまご4個、小さい場合は5?6個。
3.ウスターソース大さじ約2杯、コンソメ小さじ約1杯、オリゴ糖大さじ約1/2杯、塩?粗挽き黒胡椒を加え、煮詰めます。
4.たまごが半熟の状態で、ごはんをたまごの真ん中にラグビーボール状に置きます。
5.ソースをかけて出来上がり♪

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